Prendre ses mesures

Sert de repère général et d'estimation pour toutes les mesures que tu ne saisis pas.

1. Pieds nus, talons, fesses et épaules contre un mur, regard à l'horizontale.
2. Pose un livre à plat sur la tête, d'équerre contre le mur, et marque le dessous du livre au crayon.
3. Mesure du sol à la marque.

Erreur fréquente. Se mesurer le soir : on perd jusqu'à 1 cm dans la journée. Mesure-toi le matin.

La mesure la plus importante : elle fixe la hauteur de selle, la taille de cadre et la longueur des manivelles.

1. Pieds nus, en cuissard ou en sous-vêtements, dos au mur, pieds écartés de 15 à 20 cm.
2. Glisse un livre à dos rigide entre les jambes, un bord d'équerre contre le mur.
3. Remonte-le fermement, comme la pression d'une selle, et garde-le bien horizontal.
4. Marque le dessus du livre sur le mur et mesure du sol à la marque.

Erreur fréquente. Prendre la longueur de jambe d'un pantalon : elle est 4 à 6 cm trop courte. Ne pas appuyer assez fort donne aussi une valeur trop faible.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 80,5 cm.

Avec le bras, détermine la distance au cintre : reach du cadre et longueur de potence.

1. Garde la position et le livre de la mesure d'entrejambe.
2. Repère la fourchette sternale : le creux en V à la base du cou, entre les clavicules.
3. Mesure à la verticale, du dessus du livre jusqu'à ce creux.

Erreur fréquente. Se voûter ou se cambrer : tiens-toi droit, sans forcer.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 61,2 cm.

Détermine avec le buste la distance au cintre et l'angle des épaules.

1. Repère l'acromion : la pointe osseuse au sommet de l'épaule, là où la clavicule se termine.
2. Tends le bras le long du corps, légèrement écarté, et serre un crayon dans le poing.
3. Mesure de l'acromion jusqu'au crayon.

Erreur fréquente. Mesurer jusqu'au bout des doigts : on tient le cintre dans la paume, pas du bout des doigts.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 61,2 cm.

Affine le recul de selle : à entrejambe égal, un fémur long demande une selle plus reculée.

1. Debout, repère le grand trochanter : la bosse osseuse sur le côté de la hanche, qui roule sous les doigts quand tu pivotes le pied.
2. Repère l'interligne du genou : le petit creux sur le côté extérieur, entre fémur et tibia, facile à sentir genou légèrement fléchi.
3. Mesure en ligne droite entre les deux, sur l'extérieur de la cuisse.

Erreur fréquente. Partir de la crête de la hanche (le haut du bassin), 8 à 10 cm trop haut.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 42,9 cm.

Complète le fémur : un tibia proportionnellement long demande une selle plus haute et plus avancée.

1. Assis, genou plié à angle droit, pied à plat.
2. Pars du même interligne du genou que pour le fémur.
3. Mesure jusqu'au centre de la malléole externe : la bosse osseuse de la cheville, côté extérieur.

Erreur fréquente. Mesurer jusqu'au sol : la hauteur de cheville est déjà comptée à part.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 42,2 cm.

Sert au réglage des cales et à la position de la cheville dans le modèle.

1. Pied nu à plat sur une feuille, talon contre le mur, poids du corps sur le pied.
2. Marque le bout de l'orteil le plus long.
3. Mesure du mur à la marque. Fais les deux pieds et garde le plus long.

Erreur fréquente. Prendre la pointure : elle varie selon les marques. Mesure le pied lui-même.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 26,6 cm.

Donne la largeur de cintre conseillée.

1. Épaules relâchées, fais-toi aider : la mesure se prend dans le dos.
2. Repère les deux acromions, les pointes osseuses au sommet des épaules.
3. Mesure en ligne droite de l'un à l'autre.

Erreur fréquente. Mesurer le tour d'épaules ou jusqu'à l'extérieur des bras : on veut l'écart entre les os.

Pour ta taille de 175,0 cm, l'estimation par défaut est de 40,3 cm.